Parents : pensez à vous

Être parent au 21e siècle est un véritable challenge. Entre obligations professionnelles, sociales et surtout familiales, il est parfois difficile de réussir à tout concilier. Pourtant, cela s’impose. On doit assurer au travail, amener les enfants à l’école, au sport, les aider à faire leur devoir, faire des courses, ranger la maison… Dans ces conditions, bon nombre de parents finissent par s’oublier à force de vouloir trop en faire pour leurs chères têtes blondes. Si tel est votre cas, notez que vous avez également le droit de penser à vous. Accordez-vous alors du temps en conséquence. Comment y parvenir ? Découvrez-le dans ce billet !

Pourquoi s’accorder du temps en tant que parents ?

Il est communément admis qu’être parent est un travail à temps plein. Cette assertion est bien trop souvent à tort prise à la lettre par de nombreux parents. Il est vrai, quand on est parent, on pense toujours instinctivement au bien-être de ses enfants en premier lieu. C’est tout à votre honneur, mais vous devez également vous accorder du temps. Découvrez ici pour quelles raisons.

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Prendre du temps pour vous vous aidera à mieux vous occuper de vos enfants

Il est utopique de croire que vous pouvez pleinement vous occuper de vos enfants en vous négligeant complètement. Pensez-vous en effet qu’un secouriste blessé peut être d’une quelconque aide à une personne en détresse ? Bien évidemment non ! Et pourtant, à force de mettre constamment votre vie sur pause, c’est bien ce que vous devenez : un secouriste blessé. Vos enfants ont besoin de sentir que leurs parents sont également heureux et épanouis. De temps en temps, pensez alors à faire des choses qui vous plaisent. Vous avez certainement des besoins enfouis. Déterrez-les et faites-vous plaisir. Cela n’est pas toujours aisé à mettre en application, mais faites-le tout de même.

Accordez-vous du temps pour éviter le burnout parental

Être parent est déjà en soi une activité prenante. Si de plus, vous devez consacrer tout le reste de votre temps libre à accomplir des tâches plus utiles que passionnantes, vous finirez par craquer. Entre la fatigue chronique qui s’installe, l’angoisse et le stress, il faut avouer que la crise de nerfs n’est pas loin. Vous aurez alors l’impression que votre rôle de parent vous épuise non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement. À ce niveau, certains parents complètement saturés finissent par ne plus éprouver de plaisir dans le rôle qui est le leur. Ils culpabilisent alors, ce qui ne fait qu’aggraver la situation. En tant que parents, si vous présentez ces symptômes, notez que vous êtes certainement en plein burnout parental. C’est un syndrome que vous pouvez parfaitement prévenir en prenant des pauses bien méritées afin de vous ressourcer. Vous n’en serez que plus heureux. Il vous sera alors plus aisé de communiquer une énergie positive à vos enfants.

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Et les enfants dans tout ça ? Les nounous à la rescousse !

Vous comprenez désormais l’importance de vous accorder du temps en tant que parent. Cela vous permet en effet d’offrir le meilleur de vous-même à vos petits. Toutefois, si vos enfants sont en bas âge, il n’est pas évident de les laisser sans surveillance pour vous occuper de votre propre personne. Dans cette optique, vous pouvez notamment engager une nourrice. En effet, confier ses enfants à une nounou le temps d’une sortie vous permet d’être plus serein et de profiter pleinement de votre temps libre, tout en sachant qu’ils sont gardés par une professionnelle qualifiée. Mais comment vous y prendre ?

Contactez un réseau d’agences de nounous

Pour vos différentes sorties, vous pouvez faire appel à un réseau d’agences de nourrices qui opèrent dans votre région. Celui-ci se chargera de mettre rapidement à votre disposition une nounou qualifiée pour la garde d’enfant à domicile. Le premier avantage dont vous bénéficiez est que votre nounou ne viendra que lorsque son aide sera sollicitée. Cela peut être pour un après-midi, pour une journée entière ou même pour des périodes plus longues pendant les vacances par exemple. Elle s’adapte donc à votre planning.

Par ailleurs, en votre absence, la nounou se charge de tout : les devoirs, les repas, les sorties, mais aussi les activités extrascolaires de votre enfant. Elle peut même recevoir des idées de son agence pour faire passer d’agréables moments à vos bambins. En fin de journée, elle lui fait prendre également son bain pour que vous n’ayez pas à vous charger de ceci lors de votre retour.

En outre, lorsque vous faites appel à un réseau d’agences, vous n’êtes pas l’employeur de la nourrice. De ce fait, vous êtes dispensé de toutes les démarches administratives en lien avec le statut d’employeur à domicile (contrat de travail, fiche de paie…). Vous n’aurez ainsi qu’à vous occuper de vous.

Choisissez bien votre réseau d’agences

Parce qu’on n’est jamais assez prudent lorsqu’il s’agit des enfants, il est impératif que vous choisissiez une agence sérieuse. Elle seule peut vous proposer des nounous qualifiées qui pourront s’occuper convenablement de votre enfant. Pour ne pas commettre d’impair, prenez alors en compte les critères ci-après.

Tout d’abord, assurez-vous que le réseau d’agences auquel vous faites appel ait reçu la certification Qualicert. Celle-ci reflète la qualité du service de garde d’enfant. Elle témoigne donc de la rigueur dans le recrutement des nounous (sérieux, compétences, expérience, savoir-être…) et du sérieux de leur suivi.

De plus, vous pouvez consulter les avis laissés par les clients. Pensez également à prendre connaissance des résultats d’enquêtes menées par une structure indépendante comme l’IFOP auprès des parents qui ont recours aux services de l’agence que vous aurez choisie. Des avis ou des résultats satisfaisants indiquent que les parents font globalement confiance à ladite agence.

Enfin, retenez qu’avec une agence agréée de garde d’enfants à domicile, vous pouvez bénéficier de subventions diverses qui pourront réduire votre reste à charge. On peut notamment citer celle de la CAF qui vous reverse entre 311,62 € et 860,68 € par mois pour vos enfants âgés de moins de 3 ans et entre 311,62€ et 430,34€ pour des enfants de 3 à 6 ans. Ceux-ci doivent toutefois être gardés pendant au moins 16 h durant cette période. Vous pouvez également bénéficier de 50% de crédit d’impôt, ce qui n’est pas négligeable.

Comment s’accorder du temps quand on est parent ?

S’accorder du temps en tant que parent permet à votre conjoint(e) et à vos enfants de mieux profiter de vous. Cessez alors de culpabiliser inutilement. De plus, n’accordez pas de l’importance aux opinions ou aux jugements des autres. Ils ne vous connaissent pas et ce qu’ils pensent est loin de vous définir. Commencez plutôt par libérer du temps pour vous.

Libérer du temps pour soi quand on est surchargé

Vous donner du temps ne revient pas à vous désengager de toutes vos obligations. Vous aurez toujours des tâches auxquelles vous ne pourrez vous soustraire. Le plus important est de réfléchir à une meilleure organisation. Pour cela, vous pouvez planifier vos activités et les hiérarchiser.

Dans le même ordre d’idée, vous pouvez regrouper les tâches semblables pour gagner du temps. De plus, vous n’êtes pas tenu de prendre tout en charge. Vous pouvez partager certaines tâches avec votre conjoint. Pensez également à déléguer une partie des tâches à vos enfants si ceux-ci sont déjà en âge de les réaliser. Dans le cas contraire, une nourrice peut également s’occuper de certaines tâches ménagères courantes en votre absence, si celles-ci sont liées à la prise en charge des enfants.

Enfin, apprenez à dire non. En effet, la peur de contrarier les enfants ou de leur faire de la peine amène parfois les parents à dire oui, même lorsqu’ils n’en ont pas envie. Retenez bien que chaque fois que vous vous contraignez à dire oui, c’est à vous que vous dites non. Vos enfants, en particulier ceux en bas âge, peuvent parfois s’avérer un peu capricieux et n’hésiteront pas à vous faire du chantage affectif pour vous obliger à ne pas vous éloigner. Rappelez-vous dans ces moments que l’objectif est de vous accorder un peu de temps. Faites-leur comprendre qu’ils ne seront pas seuls, que leur nourrice sera avec eux et que vous serez entièrement disponibles pour eux un peu plus tard.

Parents, quelques idées pour prendre du temps pour vous

Que faire maintenant que vous avez pu vous libérer du temps rien qu’à vous ? Les activités à mener ne manquent pas. Le plus important est de vous épanouir. Faites alors quelque chose qui vous passionne. Pour ce faire, il est nécessaire de définir en amont vos besoins. Dès que ceux-ci sont connus avec précision, vous pouvez passer à l’action. Il peut s’agir du sport, de la méditation, de faire du shopping, d’effectuer une virée entre amis ou de se faire faire un massage en institut. Les possibilités sont infinies, alors, libre à vous de choisir une activité qui vous tente. Faire ce qui vous plaît vous permet de vous ressourcer dans votre bulle rien qu’à vous. Interdiction de penser aux enfants pendant ces moments-là. Focalisez-vous uniquement sur vous.

Par ailleurs, à moins que vous soyez seul, ces activités ne suffiront pas. En effet, en tant que couple, il est également important de vous retrouver seuls sans les enfants. L’arrivée de ces derniers a dû chambouler un tant soit peu votre vie à deux. Le manque de moments de qualité partagés peut contribuer à accentuer les tensions entre vous. Les disputes peuvent alors se multiplier, ce qui n’est bien, ni pour votre couple, ni pour vos enfants. Ceux-ci n’ont en effet pas seulement besoin de se sentir aimés. Ils ressentent en outre le besoin de savoir que leurs parents sont amoureux.

Accordez-vous alors de temps en temps des moments où vous vous retrouvez seuls. C’est l’occasion de retrouver votre complicité perdue. Là également, les possibilités sont nombreuses. Promenade à deux, balade romantique… Pour profiter d’agréables moments avec votre partenaire, laissez-vous également séduire par un dîner en amoureux. Ces moments privilégiés vous permettent de manifester votre affection à votre dulcinée, ce qui renforce vos liens affectifs.

Être parent n’est en définitive pas de tout repos. Inculquer les valeurs éducatives qui vous tiennent à cœur à nos bouts de chou, tout en gérant le quotidien de la famille, n’est pas une chose aisée. Cela ne vous empêche pas toutefois de vous accorder un peu de temps pour vous ressourcer. Cela sera non seulement bénéfique pour vous, mais également pour votre couple et pour vos enfants. Vous pouvez toujours faire appel à une nounou qualifiée si vous ne savez pas à qui confier ces derniers. Plus rien ne vous empêche alors de vous échapper durant quelques heures.